茶被誉为中国的“国饮”，常喝被以为对安康有利，教授指出，早中晚各一杯茶，泡茶时刻至少5分钟最佳，可让茶叶中的有效成分溶于热水中。但一起教授也提示，茶泡得太久欠好，一把茶叶泡一天最不可取，这样既品味不到茶的真味，也因长时刻浸泡茶叶使茶中的重金属分出，晦气安康。喝茶必定要做到茶、水别离，哪怕没有专业茶具，也可预备一个带滤网的茶壶或茶杯。每种茶叶都有最佳的冲泡时刻，若能依据不一样的茶叶做到以分钟核算的浸泡时刻则更佳。人手操控很难准确，且对比费时，关于寻求快节奏日子的都市人来说，也可以经过运用“一键式”的智能茶艺机，快捷喝茶。

        茶饮料、茶包无法与喝茶的成效比较。科学家们近来所做的一系列试验标明，大家喝了茶今后，茶内有一种叫作茶氨酸的物质在肝脏中被分化后可以发生别的一种叫做乙胺的物质，听说能增强人体免疫力。肇庆聚茗客有限公司有关负责人通知记者，茶饮料多数是人工分配，大多数茶饮料的组成成分是水、白砂糖（或蜂蜜）、红茶粉（或绿茶叶、绿茶坯）、食盐、食用香精等，单个茶饮料的配料表里甚至都看不到茶的影子，简直不含对人体有利的茶氨酸，为求便利喝茶饮料？好像只要口感而没有太多好处。他还指出，茶包一般都是茶碎，并非茶叶的精华有些，因而成效也无法和惯例茶叶比较。