平常心情简单激动或对比灵敏、睡觉情况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不喝茶为宜。别的，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时刻最好在晚饭之后，因为空腹喝茶会伤身体，尤其关于不常喝茶的人来说，会按捺胃液排泄，阻碍消化，严峻的还会导致心悸、头痛等“茶醉”表象。
      喝红茶的优点和害处就如上所示，但不管喝红茶是不是存在优点与害处，咱们大概全面认识茶叶的保健性，而不是一味的迷信茶叶的摄生作用，学会正确的饮用准则才能收到事半功倍的作用。喝茶摄生是一个长期的进程，并不在于一朝一夕，所以主张茶友们养成每天饮适当茶的习惯。