回品茶学院

一天中最适合喝茶的时刻

2014-05-13 15:32:20
  茶,作为一种文明,不只仅是有深沉的文明底蕴,还有它摄生保健的效果,大多数人喝茶都是想喝就泡,没有正确喝茶的观念,那么一天中最合适喝茶的是什么时分呢?
  茶不只能解渴提神,陶治情操,它富含500多种化学成分,其间富含多种营养成分:蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐,而茶叶中还富含丰厚的生物活性物质——茶多酚,防治疾病,抗变老,抗氧化等等优点,不计其数。
  而以茶摄生的要害即是把握喝茶的最佳时间,然后在对的时间喝对的茶。那么喝茶的最佳时间是什么时分?
  什么时分喝茶最佳?有人说,喝茶最佳时间早晨。
  由于通过一昼夜的推陈出新,人体耗费大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不只可以弥补水分并且还可以稀释血液,下降血压。早上后当即饮一杯淡茶水,对安康有利,饮淡茶水是为了避免损害胃粘膜。
  早上合适喝红茶
  人在睡了一夜之后,身体通常处于相对停止的状况,喝红茶则可推进血液循环,一同可以祛除体内寒气,让大脑供血充足。
  红茶性质温文,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可参加适当牛奶一同饮。需求提示的是,千万不要空腹喝茶,由于茶叶中富含咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
  什么时分喝茶最佳?也有人说是在午后。
  下午3:00摆布喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调度的效果,增强身体的反抗力、补养、还能避免伤风,此刻喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,假如坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
  午后合适喝青茶或绿茶
  通常情况下,人体在正午时分会怒火旺盛,此刻饮用绿茶或许青茶可使这一症状得到减轻。
  青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰厚,能反抗变老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺利。别的,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
  什么时分喝茶最佳?有人说是在晚上。
  晚上8:30摆布喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活泼的时间,假如能喝上一泡茶,人领会很简单修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经式微人群,可以挑选喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,由于绿茶是不发酵茶,对人体有必定的影响。
  晚间合适喝黑茶
  人在吃了三餐之后,身领会积累一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分化积累的脂肪,既暖胃又助消化。
  黑茶性质较温纯,不会影响睡觉。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人能够接受不了,那么可用白茶替代,比方福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平缓,也不会影响睡觉。
  一天中不一同刻喝茶,效果也不一样,并且每个时间段都有合适的茶类,我们想要以茶养人,可要晓得正确的喝茶法哦。
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